Bunga Dapat Meningkatkan Kesehatan Mental

Tws Florist – Dengan harus membawa semuanya secara online, kebebasan kita untuk meninggalkan rumah bagaimanapun dan kapan pun kita ingin dibatasi, dan stres kita yang meningkat karena jatuh sakit menjadi bagian dari kehidupan, banyak yang telah menyaksikan kesehatan mental mereka menurun selama 2 tahun terakhir. hidup di tengah pandemi COVID-19 membuat mental kurang baik. Ini bukan perjalanan yang mudah bagi siapa pun dan mungkin ini sebagian besar diperparah oleh penerapan jarak sosial atau pemberitahuan tinggal di rumah, hubungan dengan keluarga dan teman menjadi lebih sulit untuk dipertahankan, dan secara keseluruhan, kita berhadapan dengan rasa keterasingan. dan ketidakpastian. Hubungan manusia yang mungkin pernah membumi kita dalam memastikan kesehatan mental kita tidak pernah terasa lebih sulit untuk didapat.

Jadi ini membuat saya bertanya-tanya: Apa saja cara yang dapat membantu mental saya dan orang-orang yang saya kasihi menghadapi normal baru ini? Bagaimana masing-masing dari kita, dengan cara kecil kita sendiri, dapat membantu meningkatkan kesehatan mental orang lain di masa-masa sulit ini? Saya ingin mengusulkan menggunakan bunga sebagai salah satu media yang mungkin untuk bekerja melewati batasan sosial dan stres.

Paket Perawatan Dengan Bunga

Di masa pandemi ini, memberikan paket kesejahteraan kepada teman-teman kita berupa sembako atau pernak-pernik kecil sudah menjadi kebiasaan kita. Terlepas dari jarak sosial, pemberian hadiah telah menjadi cara untuk mengungkapkan cinta dan kepedulian kita kepada orang-orang di sekitar kita, terutama mereka yang melalui masa-masa sulit. Dalam nada yang sama, saya percaya bahwa bunga segar akan menjadi hadiah yang sempurna di masa-masa sulit ini. Selain itu, menurut sebuah penelitian yang dilakukan oleh Jeanette Haviland-Jones di bawah Universitas Rutgers, tampaknya terlepas dari jenis kelaminnya, mereka yang menerima bunga sebagai hadiah sering kali merasakan “kegembiraan dan kebahagiaan instan” yang tulus dan bahkan merasa lebih terhubung dengan pemberinya.

Dan secara keseluruhan, pemberian bunga cenderung lebih sukses secara konsisten dalam hal reaksi positif yang diterima dibandingkan dengan jenis hadiah lainnya. Karena itu, mengapa tidak mempertimbangkan untuk mengirim bunga kepada teman Anda (atau bahkan diri Anda sendiri, jika Anda mau!) untuk mengangkat semangat mereka dan memungkinkan mereka merasakan hubungan manusiawi meskipun ada batasan. Hal ini memungkinkan mereka yang mungkin berjuang dengan kesehatan mental mereka untuk mengingat bahwa mereka tidak sendirian atau diabaikan, dan bahwa mereka masih sangat dicintai oleh orang-orang di sekitar mereka.

Rangkaian Bunga

Sekarang, tentu saja memberi bunga itu menyenangkan, tetapi mengapa tidak mempersonalisasikan karangan bunga lebih banyak lagi dengan membuat rangkaian bunga Anda sendiri? Karena paparan bunga terhubung dengan emosi seperti kebahagiaan, mengapa tidak menjadikannya hobi untuk membantu meningkatkan kesehatan mental Anda ketika Anda sedang down? Tindakan sengaja meluangkan waktu untuk membeli bunga yang Anda inginkan dan mengambil kebebasan kreatif untuk membuat pengaturan pilihan Anda dengan kecepatan Anda sendiri dapat memiliki efek menenangkan bagi mereka yang mengambilnya secara teratur.

Secara pribadi, saya akan merekomendasikan menggabungkan tindakan merangkai bunga dengan latihan perhatian – untuk sepenuhnya hadir pada saat itu dan sadar akan tujuan dari setiap tindakan yang Anda lakukan. Dalam intensionalitasnya, perhatian penuh dapat membantu Anda mengalihkan perhatian Anda ke hal-hal yang memicu kegembiraan dalam hidup Anda. Mungkin merangkai bunga menjadi karangan bunga yang indah dapat digunakan sebagai titik fokus untuk energi Anda atau apa pun yang menyebabkan stres!

Atau Cukup Menampilkannya!

Apakah Anda menerima bunga sebagai hadiah atau mengaturnya sendiri, Anda mungkin ingin memajangnya! Untungnya, bahkan pajangan bunga membawa manfaat kesehatan mentalnya sendiri. Membawa alam ke dalam ruangan dengan memajang bunga di kamar Anda sebenarnya dapat meningkatkan kemampuan Anda untuk berkonsentrasi atau bersantai di saat stres. Keajaiban hanya dengan melihat bunga selama waktu istirahat sangat mencengangkan. Keindahan alam mereka pasti akan menjadi istirahat selamat datang dari layar terang yang mungkin kita lihat sepanjang hari dalam pekerjaan yang penuh tekanan dari rumah atau pengaturan karantina karena mereka dapat membuat lingkungan Anda yang biasa dan membosankan menjadi lebih hidup dan ramah.

Bunga juga dikenal bertindak sebagai agen penghilang stres. Menurut sebuah penelitian di Jepang tahun 2014, “Efek relaksasi fisiologis dan psikologis dari melihat bunga mawar pada pekerja kantoran”, terpapar bunga membantu pekerja kantor menjadi tenang, bermanfaat bagi kesehatan pekerja yang diamati secara keseluruhan. Secara keseluruhan, ini menguatkan dengan banyak proyek penelitian yang dilakukan untuk menunjukkan korelasi positif antara rutin menampilkan bunga dan mengurangi perasaan depresi atau kecemasan. Mereka juga dapat meniru bentuk terapi yang ada yang mengharuskan seseorang untuk menghabiskan waktu di antara alam, jauh dari hiruk pikuk kehidupan sehari-hari. Penelitian telah menunjukkan bahwa tingkat kebahagiaan yang dirasakan benar-benar meningkat ketika kita melihat bunga dan dalam beberapa kasus, mereka membantu meringankan perasaan negatif bahkan untuk sesaat.

Manfaat Bunga

Jelas, bunga memiliki kemampuan unik untuk membawa rasa damai, memungkinkan kita merasakan manfaat kesehatan mental sambil tetap mematuhi peraturan COVID baru. Memang, mereka bukan pengganti terapi, konseling, atau bentuk bantuan profesional lainnya (yang saya sarankan Anda cari jika Anda membutuhkannya), tetapi dengan caranya sendiri, bunga dapat membawa kegembiraan dan pelepasan pada hari ke hari untuk membuat hidup hanya sedikit lebih baik. Dalam kesederhanaannya, mereka pasti membawa banyak manfaat!

Jika Anda ingin memesan bunga saat ini, Tws Florist akan dengan senang hati memberikan bantuan yang kami bisa. Dengan pesanan buka 24 jam sehari, bahkan pada hari Minggu dan hari libur nasional, izinkan kami membantu memberikan dukungan yang Anda dan/atau orang yang Anda cintai butuhkan dengan cara yang kami tahu caranya! Jaga keselamatan!